47歳の春、うつ病になりました。
お医者様は薬をたくさんくれましたが、それでは治らないだろうという気がしました。
ネットでたどり着いた先生が、仏教式マインドフルネスというものを教えてくれました。マインドフルネスは初耳でした。なんじゃそれ？という感じです。
「とにかく続けてください。山登りのように。登り続けていれば、いつか頂上にたどり着きます。」
薬は飲むのをやめ、先生の教えのまま、あれから40年(古)いや12年…。
頂上に着いたかどうかわからないまま、山を少しずつ登り続けています。
気づいたらうつ病はとっくに治っていました。
それどころか、病気の前よりはるかに元気になりました。(年齢とともに体力は落ちましたが)
「薬では寛解(病気の症状がやわらぎ楽になること)までです」
「マインドフルネスでは根治(完全に治り再発しないこと)までいきます」
先生の言われたとおりでした。
病気になったわけも、マインドフルネスをやるうちに自然とわかりました。原因は自分の中にもちゃんとあります。それらがわかるから再発のしようがありません。
まさに根治です。
この経験と教わったやり方をみなさんに伝えることができたらと思っています。
25.2/20 泉 魚伸
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